DONUTS SALUDABLES CON HARINA DE COCO
- 3 plátanos maduros
- 3 huevos
- 3 claras
- 1 cucharada de levadura
- 1/2 cuchara de bicarbonato
- 2 scoop* de harina de coco (yo he utilizado de la marca coconut secret y lo compro en iherb)
- 1 scoop* de harina de avena sabor galleta maria (yo he utilizado la de la marca Weider**)
- 1 scoop* de proteína sabor vainilla (yo he utilizado la de la marca Ironmaxx**)
Preparación:
- Lo primero será tamizar todos los ingredientes en polvo.
- Por otro lado, en un bol añadimos el huevo, las claras y el plátano y batimos hasta tener una "crema ligera"
- En un bol ponemos la mezcla líquida y poco a poco, añadimos la mezcla en polvo, y revolvemos hasta ir consiguiendo una masa homogénea sin grumos.
- Cuando lo tengamos se reparte la masa en el molde (según el molde que tengas quizás necesites pincelarlo con un poco de aceite de coco para evitar que se peguen)
- Lo introducimos al horno a una temperatura alta (según horno, en mi caso ha sido a 250º) unos 15 min y lo tendremos listo
- Para decorar he utilizado crema de almendra y chocolate blanco de Amix** y protein crunch de la marca My Body Genius
*Scoop es el medidor que viene en los botes de proteína, en este caso he usado uno de 50 gr.
** Todos los productos utilizados lo podéis adquirir en las tiendas Energy Nutrition LP
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